fiquei mais de mês sem treinar, hoje fui pegar pesado e fazer todos os treinos da semana de uma vez e passei mal…
Tinha chegado na furia, mas no final do treino o cansaço bateu muito forte.
fiquei mais de mês sem treinar, hoje fui pegar pesado e fazer todos os treinos da semana de uma vez e passei mal…
Tinha chegado na furia, mas no final do treino o cansaço bateu muito forte.
Um bom repouso de dias e beber muita água seria bom, se a cor da sua urina mudar para amarronzada/cor de Coca-cola, corre para o hospital. Excesso de exercício a ponto de fazer rabdomiólise é raro, mas existe.
Boa recuperação e sucesso nos treinos!