Você vai sentir uma dor pós treino fortíssima nos próximos dias e vai ter que passar alguns dias longe da academia. Nunca mais faça isso. Treine um grupo por vez ou faça full-body de baixa intensidade se ficar vários dias sem ir à academia. Sempre diminua a carga e a intensidade quando isso acontecer
Moro em um dos bairros adjacentes. Realmente o bairro não foi feito pra quem não tem carro (falta calçada pra caminhar e não tem faixa para bicicleta), mas tem muito serviço e loja perto. A parte boa é que vc não precisaria sair de lá pq o bairro tem tudo, mas essa questão do engarrafamento e tráfego de carros é um problema msm
Eu diria no Cabula. Tem o Bela Vista, tem muita agência de banco e redes de supermercados, tem um dos maiores hospitais da cidade, postos e centros de saúde e tem um campus da Uneb lá tbm. O único ponto ruim é o engarrafamento da Silveira Martins nos horários de pico e eu particularmente acho o aluguel na região central do Cabula alto, mas acredito que dá pra achar apartamento mais em conta se vc for um pouco mais longe da rua principal
De acordo com essa matéria do GE, é melhor vc parar de beber 👀 https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/post/2020/11/03/consumo-de-alcool-interfere-no-ganho-de-massa-muscular.ghtml